Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline qui nous permet d’atteindre un état modifié de conscience « le niveau sophroliminal », qui se situe entre l’état de veille et l’état de sommeil. C’est à ce niveau de conscience que le cerveau est disponible pour capter les états du corps instant « T » par instant « T ». En effet, grâce à différentes techniques clé et grâce à la respiration, le sophronisant (patient) va pouvoir stimuler différentes capacités ou ressources qu’il ne soupçonne pas ou qu’il exploite peu. Le but en sophrologie, est de somatiser du positif et de retrouver ainsi un certain équilibre biologique, qui sera intégré par le cerveau comme un état de « bonheur vital« .

La sophrologie c’est « Faire l’effort de ne pas faire d’effort« , un équilibre entre le corps et l’esprit.

Grâce à la sophrologie, on va prendre conscience de son corps et lui donner l’importance qu’il mérite

C’est la « Science du bien-être de l’esprit«