Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline qui nous permet d’atteindre un état modifié de conscience “le niveau sophroliminal”, qui se situe entre l’état de veille et l’état de sommeil. C’est à ce niveau de conscience que le cerveau est disponible pour capter les états du corps instant “T” par instant “T”. En effet, grâce à différentes techniques clé et grâce à la respiration, le sophronisant (patient) va pouvoir stimuler différentes capacités ou ressources qu’il ne soupçonne pas ou qu’il exploite peu. Le but en sophrologie, est de somatiser du positif et de retrouver ainsi un certain équilibre biologique, qui sera intégré par le cerveau comme un état de “bonheur vital“.

La sophrologie c’est “Faire l’effort de ne pas faire d’effort“, un équilibre entre le corps et l’esprit.

Grâce à la sophrologie, on va prendre conscience de son corps et lui donner l’importance qu’il mérite

C’est la “Science du bien-être de l’esprit

EN SAVOIR PLUS
Le déroulé de la première séance

Déroulé de la première séance

Un peu plus long qu’une séance ordinaire. Nous échangerons ensemble afin que je réalise une évaluation symptomatique globale.

Vous vous exprimez sur vos souhaits, vos problématiques, vos difficultés, afin de me guider. C’est le dialogue “pré sophronique”.

Je vous explique de quelle façon va se dérouler la séance : “petit protocole”

Nous faisons une séance qui dure entre 20 et 40 minutes.

Une fois la séance terminée, nous faisons un petit bilan sur la séance effectuée (ressentis…) c’est le dialogue “post sophronique” ou “phénodescription”

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